Inilah jadwal Detox (pembuangan racun) Alami:
- jam 21.00 - 23.00 = detox kelenjar getah bening --> kudu santai
Jangan melakukan pekerjaan berat antara jam 9 sampai 11 malam. Lebih baik diisi dengan santai mendengarkan musik.
- jam 23.00 - 01.00 = detox bagian hati --> tidur pulas
- jam 01.00 - 03.00 = detox bagian empedu --> tidur pulsa
- jam 03.00 - 05.00 = detox paru-paru
Bagi yang suka begadang, ingat waktu-waktu detox di atas.
- jam 05.00 - 07.00 = detox usus besar --> kudu boker
Nah, ini yang penting! racun di dalam tubuh kudu dikeluarkan.
- jam 07.00 - 09.00 = penyerapan gizi usus kecil --> kudu sarapan.
Jangan lupa sarapan,karena jam 7-9 adalah saatnya penyerapan gizi usus kecil.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses
pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga
pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk
memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan
begadang.
0 comments:
Posting Komentar